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上厕所时,大便“先硬后软”是湿气重的表现吗?告诉你

发布日期:2020-08-07 01:27   来源:未知   阅读:

随着机体的新陈代谢规律,每天每个人都需要“吃喝拉撒睡”,任意一个不正常,都能够影响人的心情,今天就来和大家说说比较重口味“拉”的问题。

前几天,遇到一名50岁的女士,她描述最近大便的情况总是“先硬后软”,主观的认为和湿气重有关。尤其在夏天北方湿热现象较为普遍,每回外出出汗较多,身上总是感觉湿漉漉的,让她误以为是湿气重的表现,可事实真是这样吗?

湿气重主要是中医上的说法,在传统中医上认为湿气重是指湿为重浊有质之邪,因湿邪致病,患者经常会出现沉重感,具体表现为头重脚轻、四肢酸软无力。

在大便的表现上,多是有粘马桶的现象,但不会出现所谓的“先硬后软”,所以这种现象和湿气重无关。那是不是正常的表现吗?

确实,从大便上我们初步看出一个人的身体健康。正常的大便,它的外形和香蕉一样,水分含量不多不少,质地适中。而这名女士出现的大便硬,则是因为这部分水分含量较少,整体上相对干燥。

表现出来的会是排便困难,刚开始会比较费力,随后大便不成形,到了稀水样大便的程度,就比较像是腹泻的情况了。如果你和她有相同的症状,那么你要考虑这几种原因了。

1、憋过大便:对于上班族来说,尤其是在早上有排便习惯的人,因为不合时宜的出现了便意感,无法去厕所排便的话。当这种感觉消失后,大便便会重新返回到肠道中。

一旦这种新陈代谢产物停留在肠道内较长的时间,肠道组织会不断吸收大便中的水分,进而造成大便干燥,尤其是最先出来的大便这种现象越为明显。

2、没有良好的排便习惯:如果你的排便习惯一直都没有规律,那么你出现便秘的概率会大大增加。反反复复都容易造成排便不畅,这种情况下,有可能会让大便“先硬后软”。

希望大家每天找一个差不多固定的时间,即使没有便意感也去厕所蹲一蹲,长期这样做有利于养成良好的排便习惯,对肠胃健康更有利,属于间接养胃的方式。

3、喝水过少:水是加速排便的利器,喝水较少的人和平常人相比,更容易排便困难,大便水分越少越容易干燥,从而诱发“上火”,便秘。所以,在夏天每天饮水量至少在1500ml,出汗较多的人可酌情增加。

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